Como funciona a terapia online?

A terapia online é uma das modalidades da psicoterapia, possibilitando que, através da conexão pela internet com uma profissional psicóloga, você receba escuta, acolhimento e suporte emocional, encontrando ajuda especializada para lidar com as mais diferentes questões da sua vida.

Para compreender melhor a terapia online, primeiro é necessário entender como funciona a terapia em geral, que vou te explicar melhor no próximo tópico.

Como funciona a terapia?

A terapia é um momento de interação entre você e uma profissional psicóloga, que irá te ouvir, acolher e utilizar de sua especialização e técnica para ajudar a desenvolver seu autoconhecimento e pensar em soluções para suas questões, auxiliando em um desenvolvimento emocional mais saudável e, se necessário, no tratamento de transtornos psicológicos, como depressão, ansiedade, TDAH, autismo e outros.

Existem diversos segmentos da psicologia, e por consequência, diversos modos de se conduzir as sessões de terapia. Eu, particularmente, me guio pela Psicologia Existencial. Vou te explicar um pouquinho de como funciona o processo terapêutico comigo, para te oferecer uma visão mais clara do que está ligado a esse processo de autoconhecimento.

Durante as sessões de terapia, irei te ajudar a se expressar, se ouvir, se perceber e se aprofundar nas suas preocupações e questões. Através de conversas, perguntas e atividades, vamos juntas compreender como você se vê na sua vida, o modo como se relaciona com quem se é e deseja ser, desenvolvendo uma maior consciência de si mesma, e usando estratégias para responder às suas próprias perguntas e para lidar com os desafios de sua vida. A partir de tudo isso, você poderá reconhecer o que te gera sofrimento e inquietação, cuidar dessas questões e ter mais autonomia e realização em sua vida. Muito bom, né?

Qual a diferença entre terapia presencial e online?

A grande diferença entre a terapia presencial e online se dá no espaço de encontro entre você e sua psicóloga, um acontece no consultório/clínica, outro, em qualquer lugar em que você se sinta confortável para falar e tenha um dispositivo conectado à internet!

Que tipo de tecnologia é necessária para participar da terapia online?

Tudo o que você precisa é de um dispositivo com acesso à internet, como um computador, tablet ou celular, e um local onde você se sinta confortável para conversar livremente durante suas sessões.

Eu, por exemplo, realizo meus atendimentos através de chamadas de vídeo no Whatsapp ou Google Meet, e sempre utilizo fones de ouvido, tanto para te ouvir melhor, quanto para preservar a confidencialidade do que você me diz durante nossos encontros!

A terapia online é tão eficaz quanto a terapia presencial?

Sim, desde que você esteja em um ambiente que te possibilite se expressar, e se sinta confortável e acolhida por sua terapeuta!

No entanto, é importante dizer que alguns casos não podem ser atendidos de forma online, tanto por questões éticas quanto por necessidade de recursos só encontrados no formato presencial, vou te explicar melhor no próximo tópico.

A terapia online é adequada para todas as pessoas?

Nem para todas.

Há pessoas que necessitam de intervenção com recursos presenciais, como é o caso de crianças, que se expressam através de desenhos, brincadeiras e jogos.

Além disso, também existe uma resolução ética do Conselho Federal de Psicologia que determina que situações de emergência, como casos com risco de vida ou violência, devem ser atendidas exclusivamente no formato presencial.

Quais são as diferenças de privacidade e confidencialidade entre a terapia online e a terapia presencial?

Assim como na terapia presencial, na modalidade online todos seus dados e conversas são considerados confidenciais e estão protegidos através do sigilo psicológico, garantido sua privacidade. Além disso, as sessões são realizadas em plataformas seguras e criptografadas, assegurando que suas informações permaneçam confidenciais.

Quais são os limites éticos e legais da terapia online?

A terapia online segue os mesmos padrões éticos e legais que a terapia presencial, desta forma, sua terapeuta deve estar licenciada e seguir as diretrizes profissionais e éticas estabelecidas pelo Conselho Federal de Psicologia, respeitando também as diretrizes específicas para a modalidade online.

Caso queira entender a fundo a ética do psicólogo, te indico a leitura de nosso código de ética, que pode ser acessado através deste link.

Ainda tem alguma dúvida?

Fique a vontade para me enviar suas dúvidas através da sessão de comentários, em meu WhatsApp, E-mail ou na sessão Contato do site. Será um prazer te ajudar a compreender melhor esse espaço tão importante que é a terapia :)